10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, by przypomnieć, że troska o dobrostan psychiczny jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne. W całej Polsce działa wiele bezpłatnych infolinii, które oferują wsparcie osobom w kryzysie emocjonalnym.

Najważniejsze numery wsparcia:

• 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (codziennie 14:00–22:00),

• 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (całodobowo),

• 800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (całodobowo),

• 800 120 002 – „Niebieska Linia”, pomoc dla ofiar przemocy w rodzinie (całodobowo),

• 800 108 108 – wsparcie dla osób po stracie bliskich (poniedziałek – piątek 14:00–20:00),

• 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych (poniedziałek, środa, czwartek 17:00–20:00),

• 608 271 402 – telefon zaufania dla mężczyzn (wtorek 17:00–19:00, czwartek 19:00–21:00).

Jak przypomina marszałek Ciemnoczołowski, województwo lubuskie konsekwentnie rozwija system wsparcia psychicznego – zarówno w miastach, jak i mniejszych ośrodkach. – Lubuszanie muszą wiedzieć, że pomoc jest dostępna blisko – bez względu na wiek, miejsce zamieszkania czy sytuację życiową. Naszym celem jest zapewnienie każdemu dostępu do specjalistów i bezpiecznej przestrzeni rozmowy – dodaje marszałek.

Gdzie szukać pomocy w Lubuskiem

W regionie działa sieć poradni zdrowia psychicznego, ośrodków terapeutycznych i centrów wsparcia. Oferują one bezpłatne konsultacje psychiatryczne, psychologiczne i psychoterapeutyczne.

Zielona Góra:

• Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej „Relacja”
  ul. Jasna 12/1u, tel. 782 614 637
  (psychoterapia, zespół leczenia środowiskowego)

• Poradnia Zdrowia Psychicznego SPZOZ MSWiA
  ul. Wazów 42, tel. 68 452 77 64

• Poradnia Zdrowia Psychicznego – Cibórz / Zielona Góra
  ul. Chopina 9, tel. 68 32 21 868

Gorzów Wielkopolski:

• Centrum Zdrowia Psychicznego przy Wielospecjalistycznym Szpitalu Wojewódzkim
  ul. Walczaka 42, tel. 95 782 78 72 / 73
  (poradnia zdrowia psychicznego, zespół leczenia środowiskowego, wsparcie dla dorosłych i dzieci)

• Poradnia dla dzieci i młodzieży „Para Familia”
  ul. Walczaka 12b/12, tel. 95 783 51 81

• Centrum Zdrowia „Antoszówka”
  ul. Fabryczna 71, tel. 606 910 304

Pomoc również poza stolicami województwa

Pomoc psychologiczną można uzyskać również w mniejszych miastach regionu. W wielu powiatach działają Centra Zdrowia Psychicznego oraz zespoły leczenia środowiskowego, które udzielają wsparcia blisko miejsca zamieszkania.

• Szpital w Międzyrzeczu – Poradnia Zdrowia Psychicznego, ul. Konstytucji 3 Maja 35,

• Powiatowy Zakład Opieki Zdrowotnej w Świebodzinie – Poradnia Psychologiczna, ul. Żaków 2,

• Szpital w Nowej Soli – Poradnia Zdrowia Psychicznego, ul. Chałubińskiego 1,

• Szpital Powiatowy w Żarach – Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna, ul. Pszenna 2,

• SPZOZ w Słubicach – Poradnia Zdrowia Psychicznego, ul. Nadodrzańska 6,

• Szpital w Sulęcinie – Zespół Leczenia Środowiskowego, ul. Witosa 18.

Dzięki takim miejscom wsparcie psychiczne staje się coraz bardziej dostępne lokalnie, bez konieczności długich dojazdów do dużych miast.

Pamiętaj – proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Każdy kryzys można przezwyciężyć, jeśli nie zostaje się z nim samemu.